Вредни хранителни навици

Вредни хранителни навици, от които трябва да се откажете

Вредни хранителни навици

Може би ви е омръзнало да слушате и четете за диети, здравословно хранене и спортуване. Но винаги продължавате да събирате информация, подсъзнателно. Всеки иска да се чувства и изглежда добре. И несъмнено правилното хранене е неизменна част от това. Разбира се гладуването и екстремните ограничения не са начинът  да сте по-слаби, красиви и здрави.

Някои полезни навици, които  може да  си изградите ,ще ви бъдат много полезни при борбата с излишните килограми. И не само! Правилното хранене  е гаранция за дълъг живот, здраве и красота.

  1. Малки порции: Огромното поглъщане на храна е не само вредно за фигурата, но и за здравето ви. Преяждането може да доведе до куп стомашни проблеми, чието лечение е трудно и неприятно.

Цялата статия в брой 5