Звездни Диети

13.07.2013

Звездни Диети

Скъпи читатели на списание Вип, започваме една поредица от здравословни статии, които малко или много ще повлияят на някои от вас в борбата с килограмите.

Повечето от нас се стремят да изглеждат добре с минимални средства и това е напълно възможно ако спазвате няколко прости правила. Когато говорим за звездни диети, това не трябва да означава изпразване на портфейла. Единственото най-важно нещо в борбата с килограмите това е ВОЛЯТА.

Днес сме решили да Ви предложим диетата на Дженифър Хъдсън. Всички знаем, че когато започна с певческата си кариера, Дженифър не беше от най- фините дами. Няколко години по-късно тя промени изцяло визията си, като заложи на Weight Watchers ( Хора, следящи за теглото ви ). Звездата свали цели 40 килограма, а ето с какво се храни през определени дни от седмицата.

Ден 1 – Протеинов ден, състоящ се от кисело мляко с ягоди и мюсли за закуска, пуешки гърди със салата за обяд и суши за вечеря. Също така кисело мляко и плодове са неизменна част от този ден.

Ден 2 – За закуска се приготвя омлет от 3 големи яйца с гъби, броколи и сирене и препечена пълнозърнеста филийка. За обяд и вечеря се яде пиле на грил с много зеленчуци или салата.

Ден 3 – Ден на Виното. За закуска се нарязва половин банан с мюсли и обезмаслено мляко. За обяд правим препечен сандвич с пуешко и супа минестроне. За вечеря си позволяваме една чаша с вино придружена от крилца на скара с печени сладки картофи.

Ден 4 – Закуската отново е обезмаслено кисело мляко с пресни ягоди и мюсли. За обяд си приготвяме 2 препечени, ръжени филийки с препечено сирене и домат. Заедно с това за десерт добавяме и една средно голяма ябълка. Вечерята е изключително екзотична и се състой от скариди на скара с кафяв ориз и задушено броколи.

Ден 5 – Закуската е обилна и се състой от бъркани яйца с сирене чедар, препечен, английски мъфин и пуешка шунка. За обяд се пренасяме в мексико с боритос . Ето и рецепта за тези от вас, които не знаят как да го приготвят . Царевична питка препечена на тефлонов тиган, заедно с това се прави плънка от добре изпечено месо нарязано на малки късчета, чери домати, зелени салати, дресинг и нарязани моркови. За вечеря се приготвя пуика, сладки картофи и зелена салата.

Етикети:

За автора

Виолета Петрова

Здравейте. Аз съм Виолета Петрова, съосновател на Списание VIP.
Основните теми, по които пиша в списанието са в областта на личностното развитие, бизнеса и материали за интересни новини, на които попадам. За мен списанието не е работа. То е хоби, любов, семейство. Най-важното е да сме винаги иновативни, позитивни и упорити.