Из 200 принципа на успеха

От Робин Шарма

10.11.2014

Постоянно пишем и четем какво и как да направим за да успеем в живота. Безброй мъдри съвети, изказани от успели хора. Но истината скъпи приятели е, че универсална формула на успеха, поне според мен, няма. Всеки един от нас трябва да седне, да размислим върху живота си, да определи приоритетите си и чак тогава да тръгне да търси онзи далечен връх наречен УСПЕХ.

Един мой изключително любим автор, Робин Шарма, пише и публикува книги, цитати и други материали по темата за личното усъвършенстване, пътя към себе си, величието на Аз-а и много други релевантни теми. Може би сте чели негови публикации, а ако не сте горещо Ви препоръчвам при първа възможност да се сдобиете онлайн или на хартия с “Монахът, който продаде своето Ферари” или “Наръчник по величие”.

Най-вероятно не всеки ще разбере дълбоките нотки на размисъл, които пораждат тези книги, но съм убедена, че всеки може да намери по нещо за себе си в тях.

Нека всички заедно да тръгнем по пътя към личния успех, щастие и вътрешен мир с първа част на 200 принципа на успеха от Робин Шарма.

1. Спи по-малко. Това е най-добрата инвестиция, която може да направи живота ти по-продуктивен. На повечето хора са достатъчни 6 часа, за да поддържат отлично здраве. В продължение на 21 дни опитвай да ставаш с 1 час по-рано и така ще си изработиш мощен навик. ПОМНИ качеството, а не количеството на съня е важно. И само си представи да имаш 30 часа повече месечно, за да се отдадеш на важни за теб неща.

2. Всяка сутрин отделяй по един час за занимания за личностно развитие. Медитирай, визуализирай деня си, чети вдъхновяващи текстове, за да се настроиш, слушай мотивиращи записи или чети стойностна литература. Използвай това време, за да настроиш и енергизираш деня си за един наистина ползотворен ден. Гледай изгрева поне веднъж седмично или излизай сред природата. Доброто започване на деня е чудесен начин за себеобновяване и лична ефективност.

3. Не позволявай нещата, които са най-важни за теб да остават последни в списъка. Всеки ден си задавай въпроса: “Това ли е най-добрият начин, по който мога да използвам времето и енергията си”. Управлението на времето е управление на живота, така че пази времето си внимателно.

4. Използвай метода на ластика, за да изчистиш ума си, така че да можеш да се фокусираш само върху добрата страна на нещата. Сложи ластика на китката си. Всеки път, когато негативна източваща енергията мисъл се появи в главата ти, изтрий я с дръпване на ластика. Със силата на навика, мозъкът ще асоциира болката с негативното мислене и скоро ще имаш силно позитивни мисли.

5. Винаги отговаряй на телефонните обаждания с ентусиазъм в гласа и покажи на обаждащия се, че цениш обаждането. Добрите маниери при говорене по телефона са съществени. За да придадеш важност се изправи прав. Това ще внуши увереност на гласа ти.

6. В течение на деня всички сме обладани от вдъхновение и нови идеи. Дръж в портмонето си листчета за бележки заедно с химикалка или молив, за да си записваш тези просветления. Когато се прибереш, препиши ги начисто например върху бележник със спирала и ги преглеждай от време на време. Както е отбелязал Оливър Уензъл Хоумс: “Човешката мисъл, веднъж подминала една идея, никога не възвръща първоначалните й измерения “.

7. Отделяй всяка неделя вечер за себе си и спазвай строго дисциплината на този навик. Използвай това време, за да планираш седмицата си, за да визуализираш срещите си и каквото искаш да постигнеш; да четеш нови материали и вдъхновяващи книги, да слушаш успокояваща музика и просто да релаксираш. Този навик ще ти служи като котва, която те държи концентриран, мотивиран и ефективен през предстоящата седмица.

8. Винаги помни, че ключът към качеството на твоя живот, е качеството на общуването ти. Това означава, начинът, по който общуваш с другите и по – важното, начинът по който общуваш със себе си. Това върху което се концентрираш е това, което получаваш. Това е фундаментален природен закон.

9. Дръж на целта, а не на резултата. С други думи прави нещата, защото ти харесва, защото ще помогне на някой или ще бъде ценен опит. Не го прави за пари или признание. Те ще дойдат от само себе си. Това е пътят на света.

10. Всяка сутрин се смей по 5 минути в огледалото – Стив Мартин го прави. Смехът активира много полезни вещества в тялото, които ни правят щастливи. Смехът също балансира тялото. Смехотерапията се използва за лечение на хора с различни неразположения и това е прекрасно средство срещу превратностите на живота.  Докато средното 4 годишно дете се смее 500 пъти на ден, средният възрастен е щастлив ако се смее 15 пъти на ден.  Възроди навика си да се смееш, това ще донесе много повече радост в живота ти.

11. Запали свещ до себе си вечер, докато четеш. Това е много успокояващо и създава прекрасна атмосфера. Превърни дома си в оазис сред безумния свят. Запълни го с хубава музика, книги и приятели.

12. За да повишиш концентрацията си и способността да се фокусираш, брой стъпките си, когато ходиш. Това е особено силна техника. Докато вдишваш дълбоко направи 6 крачки, задръж въздуха за още 6 крачки и издишай на следващите 6. Ако 6 стъпки са прекалено много за дишането ти, прави го така че да се чувстваш добре. Ще се почувстваш буден, освежен, вътрешно спокоен и съсредоточен след това упражнение.  Толкова много хора си позволяват мислите им да са изпълнени с ментално дърдорене. Всички добри изпълнители оценяват силата на тихия, бистър ум, който се концентрира силно върху всички важни неща.

13. Научи се да медитираш ефективно. Мозъкът по принцип е много шумна машина, която иска да скача от един обект на друг като отвързана маймуна. Трябва да се научиш да го сдържаш и дисциплинираш ако искаш да постигнеш нещо съществено и да си в мир. Медитация сутрин и вечер по 20 минути ще ти донесе необикновени резултати, ако го правиш редовно в продължение на 6 месеца.Мъдреците на запада се възползват от облагите на медитацията от 500 години.

14. Научи се да бъдеш спокоен. Средният човек не прекарва дори 30 минути месечно в тишина и спокойствие. Развий умението да стоиш тих, наслаждавайки се на силата на тишината поне по 10 минути на ден. Просто мисли за важните неща в твоя живот. Мълчанието наистина е злато. Както един Дзен учител казва, то е пространството между пръчките, което поддържа клетката.

15. Усили силата на волята си;  това е една от най-добрите програми, в които можеш да инвестираш. Ето някои идеи как да засилиш волята си и да станеш по-силен човек:

1) Не оставяй мислите ти да се реят като лист хартия на вятъра. Работи усилено, за да ги държиш фокусирани през цялото време. Когато правиш нещо, не мисли за нищо друго. Докато отиваш на работа брой колко крачки си направил докато стигнеш до офиса. Това не е лесно, но умът ти скоро ще разбере, че си му хванал юздите, а не той твоите. Накрая умът ти трябва да стане спокоен като пламък на свещ в ъгъл, където не става течение.

2) Волята ти е като мускул. Първо трябва да се упражняваш и тогава да напрягаш, за да укрепне. По необходимост това включва малко болка, но бъди сигурен че подобренията скоро ще са налице и ще докоснат характера ти по най-позитивен начин. Когато си гладен, изчакай един час преди да ядеш. Когато работиш над трудна задача и умът ти те подстрекава да вземеш последния брой на списанието за кратка почивка или да отидеш да поговориш с приятел, обуздай импулса. Скоро ще можеш с часове да оставаш точно концентриран. Сър Исак Нютон, един от най-великите физици, които познава света , веднъж казал : “Ако съм бил в услуга на обществото, дължа го на търпелива мисъл “. Нютон имал забележителна способност да седи тихо и да мисли в продължение на много дълго време. Щом той е развил това умение, значи и ти можеш.

3) Може да изградиш волята си като контролираш отношенията си с другите. (Използвай правилото 60/40 = 60% от времето слушай и говори едва 40%). Това не само ще те направи по-популярен, но и ще помъдрееш, защото всеки ден, всеки човек, който срещаш има на какво да те научи.  Контролирай и импулса да клюкарстваш или да съдиш някого, който според теб е направил грешка.  Спри да се оплакваш и развий весела, жизнена и силна индивидуалност. Така ще повлияеш и на останалите.

4) Когато в съзнанието ти проникне негативна мисъл веднага я замени с позитивна. Позитивното винаги доминира над негативното и твоето съзнание трябва да е в състояние винаги да мисли позитивно.  Условия за процеса на негативното мислене са създадени от натрупани отново и отново негативни модели.  Отърви се от всички ограничения и стани мощно положително мислещ.

16. Постарай се да бъдеш весел през целия ден.  Полезно е не само от гледна точка на физиката, но разпръсква напрежението в трудни ситуации и създава отлична атмосфера където и да си. Скоро беше докладвано, че членовете на племето Припичаян от Южна Амерка имат специален ритуал: стават през нощта, за да си разказват вицове.  Дори тези, които спят дълбоко, се будят, за да се посмеят и после заспиват за секунди.

17.  Стани дисциплиниран управител на времето си.  Грубо в седмицата има 168 часа. Това със сигурност ти позволява да свършиш всичко, което си планирал. Бъди безпощаден с времето си. Всяка сутрин отделяй по 5 минути, за да планираш деня си. Подреди приоритетите си и се концентрирай не само върху спешните, но маловажни неща (напр. телефонни обаждания), а и върху онези, които са важни, но не спешни.  Така се развиваш като личност и професионалист.  Важните, но не спешни дейности са тези, които дават дългосрочни, постоянни облаги и включват упражнения, стратегическо планиране, разширяване на контактите и лично образование.  Никога не позволявай най – важните неща да бъдат изместени от по-малко значими.

18.  Поддържай връзка само с позитивни, концентрирани хора, от които можеш да се учиш и които няма да източват енергията ти с оплакване и скучно отношение.  Като развиваш връзката си с такива хора отдадени на постоянно развитие и преследване на най-важното, което може да предложи живота, ще имаш голяма компания по пътя към върха на която и да е планина, която решиш да изкачиш.

19.  Стивън Хокинг, един от великите квантови / модерни физици, казва че може би ние живеем на планета огледална на една обикновена звезда – разположена в границите от стотици – хиляди – милиони галактики.

Твоите проблеми наистина ли са важни в светлината на това ? Можеш да обиколиш земята за кратко време. (Животът е прекалено кратък ) Защо не се отдадеш само на хубави преживявания! Защо не се посветиш на оставянето на велико наследство на света? Сега седни и напиши на лист хартия списък с всичко, което си имал през живота си. Започни със здравето и семейството си – нещата, които често приемаме за даденост. След това запиши страната, в която живееш и храната, която ядеш. Не спирай докато не запишеш поне 50 точки.  Веднъж на всеки няколко дни, преглеждай списъка – ще осъзнаеш и ще оцениш колко е богат живота ти.

20. Трябва да имаш мисия в живота си. Това са просто няколко принципа, които показват къде отиваш и къде искаш да бъдеш накрая на живота си.  Мисията ти въплъщава твоите ценности.  Това ще е пътеводната светлина, която ще осветява пътя към мечтите ти. През един месец отделяй по един час, за да напишеш 5 или 10 принципа, които да ръководят живота ти и които ще те държат концентриран през цялото време. Например: да служиш на другите, да бъдеш съвестен гражданин, да забогатееш или да следваш силен лидер. Каквато и да е мисията на живота ти, пречиствай я и я преглеждай редовно. Когато нещо лошо се случи или някой се опита да те отклони от пътя ти, бързо и точно се върни на пътеката с ясното съзнание, че се движиш в посоката, която си избрал.

21. Никой не може да те обиди или нарани без твое разрешение. Едно от златните правила на щастието и успеха е начинът, по който приемаш нещата, които ти се случват. Успешните хора са велики интерпретатори. Хората, които са постигнали величие са развили способност да интерпретират негативни или отслабващи събития като позитивни предизвикателства, които ще им помогнат да израснат и да се изкачат още по-високо по стълбицата на успеха. Няма лоши случки, само такива които ти помагат да се развиеш и закаляват твоя характер, така че да можеш да се извисиш до нови висини. Няма грешки има уроци.

22. Мини курс по бързо четене. Четенето е идеален начин да си спестиш многогодишен опит като си го набавиш с няколко часа четене.  Например повечето биографии рефлектират върху стратегиите и философиите на лидерите и смелите хора. Прочети ги и ги моделирай.  Бързото четене ще ти позволи да смелиш голям материал за сравнително малко време.

23. Запомняй имената на хората и се отнасяй с тях добре. Този навик, заедно с ентусиазма, е една от най – големите тайни на успеха.  Всеки човек си има едно бутонче, което крещи : Имам нужда да се чувствам важен и ценен”.

24. Бъди нежен като цвете, когато става дума за любезност и силен като буря, когато става дума за принципи.  Бъди вежлив и учтив винаги, но не позволявай да ти се качват на главата. Увери се, че винаги се отнасят към теб с респект.

25. Никога не обсъждай здраве, богатство и проблемите на други хора с някой извън най-близкото ти обкръжение.  Бъди много дисциплиниран в това.

26. Бъди честен, търпелив, дискретен, скромен и великодушен.

27.  Накисни се в топла вана на края на дългия, напрегнат ден. Награди се дори за най-малкото постижение. Отдели време да възстановиш съзнанието си, тялото и духа.  Скоро по-важните ти цели ще бъдат постигнати и ще можеш да се придвижиш до следващото ниво на развитие.

28. Научи силата на дишането и неговата връзка с източника ти на енергия.  Съзнанието е тясно свързано с дишането. Например, когато си развълнуван дишането ти става бързо и плитко. Когато си отпуснат и концентриран, дишането ти е дълбоко и спокойно. Като дишаш дълбоко, от корема, ще развиеш спокоен, ясен маниер, който ще остане и в най-трудните ситуации. Запомни правилото на източните планинци: “да дишаш правилно означава да живееш правилно”.

29. Опознай и култивирай силата на автосугестията. Работи и е съществен метод за достигане на върхови постижения. Ние всички сме състезатели по един или друг начин и е особено ценно да използваме такива инструменти на атлетите и публичните личности за собствено вдъхновение. Ако искаш да станеш по-ентусиазиран, повтаряй: “Днес съм по-ентусиазиран и всеки ден ще ставам все по-ентусиазиран !”. Повтаряй си го отново и отново. Купи си бележник и напиши тази мантра 500 пъти. Прави го редовно в продължение на 3 седмици и почувствай как това твое качество се развива. Това е стратегия, която индианските мъдреци са използвали в продължение на хиляди години, за да подпомогнат своето духовно и умствено развитие. Не се обезкуражавай, ако не почувстваш резултатите веднага, със сигурност ще се получи.  Изречената дума мощно влияе на съзнанието.

30. Пиши дневник, за да измерваш напредъка си и да изразяваш мислите си. Не записвай само успехите си, но и неприятностите. Това е един от най-добрите начини да се освободиш от навика да се тревожиш, оставайки в оптимално състояние и развивайки прецизност на мисълта.

31. Стресът е просто отговор на интерпретацията на събитията, които ти се случват.  Двама души могат да видят резултата от някаква случка по коренно различен начин.  Например, една реч може да изпълни със страх сърцето на неопитния оратор, докато един опитен говорител я вижда като прекрасна възможност да сподели мислите си.  Разбирането, че възприетите негативни мисли за някаква случка могат да бъдат манипулирани и превърнати в позитивни, ще ти позволи да си на върха във всяка област.

32. Прочети “Седемте навика на високо ефективните хора” от Стивън Кови. В тази книга има огромна мъдрост и мощно прониква в по-нататъшното развитие на характера ти и укрепването на личните ти взаимоотношения.

33. Стани отдаден потребител на аудио–записите. Повечето програми и книги за саморазвитие се предлагат в този формат. Слушай тези вдъхновяващи материали докато отиваш на работа, докато чакаш реда си в банката или докато вечер миеш чинии. Направи колата си училище на колела и използвай времето, което прекарваш в нея за да превърнеш ученето в най-добрия си приятел. Всичкото време, което прекарваш в принудително бездействие може да се използва ефективно по този начин. Използвай такива възможности, за да учиш и да разширяваш потенциала си.

34. Опитай да постиш по един ден на всеки две седмици. По време на тези постни дни, пий пресни плодови сокове и яж само плодове. Ще се почувстваш по – енергичен, пречистен и пъргав. Постенето има благотворно влияние върху волята ти, защото пренебрегваш притискащите те импулси, които те карат да ядеш повече.

35. Дръж радио касетофон в офиса си и слушай лека, успокояваща музика през деня. Сложи приятни пейзажи и вдъхновяващи картини на работното си място. Чрез силата на асоциациите, ще започнеш да харесваш работата си повече и в теб ще се надигат приятни чувства. Разпредели времето си за пътуване така, че да можеш да прекарваш половин час в книжарницата на летището.Там винаги ще намираш последните книги и записи за саморазвитие и така че онези, които пътуват със самолет да им се насладят.

36. Прочети “Мислещият Човек” от Джеймс Алън. И прочети тази книжка не само веднъж, прочети я пак и пак. Книгата изобилства от вечна мъдрост за пълноценен и щастлив живот.

37. Запомни, че опрощението е добродетел, която малко хора развиват, но е най-важно за да поддържаш ума си в мир. Марк Твен написа, че прошката е ароматът, който изпуска виолетката, когато я стъпчеш. Прощавай най-вече в ситуациите, в които това ти се струва особено трудно. Като използваш “мускула” си за емоционална прошка редовно, малките нередности и слабости няма да те засягат и нищо няма да смущава твоята концентрация и бистър ум.

38. Изпразни чашата си. Пълната чаша не може да събере повече. По същия начин, човек, който си мисли, че не може да научи нищо повече се задръства и не се развива повече. Истински знак, че човек е спокоен и узрял е когато във всяка възможност вижда шанс да научи нещо. Дори учителите имат учители.

200 принципа на успеха

Етикети:

За автора

Виолета Петрова

Здравейте. Аз съм Виолета Петрова, съосновател на Списание VIP. Основните теми, по които пиша в списанието са в областта на личностното развитие, бизнеса и материали за интересни новини, на които попадам. За мен списанието не е работа. То е хоби, любов, семейство. Най-важното е да сме винаги иновативни, позитивни и упорити.