Храни, които да похапвате всеки ден за перфектна кожа

04.05.2014

Писнало ли ви е от използването на хиляди козметични продукти, които в крайна сметка не решават кожните проблеми, а дори влошават състоянието. Няма да Ви кажа нищо ново, но здравето и красотата идват отвътре. Ако организма ни е здрав и функционира добре, не само кожата, а и всички други части от нашето тяло, сияят. Но не всички храни, които са полезни за други части на организма ни, са подходящи за хапване при проблемна кожа.

Днес искаме да си запознаем с няколко Храни за перфектна кожа, които да похапвате ежедневно, за да поддържате добрия си и здрав вид.

Червени пиперки хубава кожа

1. Червени пиперки

Освен изключително вкусни, пресни и сготвени, червените пиперки са богат източник на витамин C, фибри и витамин B6. Полезни вещества, които “хранят кожата” по най-добрия начин. Обмислете включването им в ежедневното си меню.

Черен шоколад хубава кожа

2. Черен шоколад

Изключително вкусен източник на антиоксиданти! Съдържащ полезни мастни кисели и флаваноли, които правят кожата да гладка и блестяща. Заменете млечните десерти с парченце полезно удоволствие! кокосово олио хубава кожа

3. Кокосово олио

Полезно и прилагано в множество козметични продукти, кокосово олио е смятано за извор на красота за кожата, косата, ноктите,… Богато на лауринова киселина,  ненаситени мазнини, които имат антибактериално действие и антивирусен агент, е верен помощник с кожните заболявания, включително и акнето.

зелен чай за хубава кожа

4. Зелен чай

Всекидневното пиене на зелен чай, не само е верен помощник в борбата с килограмите, а и изненадващ помощник на здравата кожа. Съдържащ аминокиселини, L-теанин и антиоксиданти, напитката подобрява значително вида на кожата, при редовна употреба.

семки за хубава кожа

5. Семена

Тиквените и слънчогледовите семки за изключителен източник на селен, витамин Е, магнезий и протеини. А селенът и протеина са номер 1 в борбата с бръчките. А витамин Е от своя страна запазва влажността на кожата.

Хапвайте между 50 и 100 грама сурови ядки на ден, за хубава кожа и добра памет.

моркови за хубава кожа

6. Моркови

Любим източник на редица полезни вещества, морковите намират своето приложение в ежедневието ни. С високото си съдържание на витамин А, те предотвратяват образуването на излишни клетки по повърхностния слой на кожата, съответно запушването на порите.

Но внимавайте с консумацията ми, твърди се, че прекомерната консумация на моркови оцветява кожата (оранжевее).

9 храни за по-добра памет

Етикети:

За автора

Виолета Петрова

Здравейте. Аз съм Виолета Петрова, съосновател на Списание VIP. Основните теми, по които пиша в списанието са в областта на личностното развитие, бизнеса и материали за интересни новини, на които попадам. За мен списанието не е работа. То е хоби, любов, семейство. Най-важното е да сме винаги иновативни, позитивни и упорити.