Здравословно

ирационално хранене

Манипулирани да се храним ирационално

Можете ли да се противопоставите на прясно изпечена пица, стояща точно пред носа ви? Мирише страхотно и изглежда хрупкава? Независимо дали сте гладни или не, вероятно няма да отхвърлите парче. Но, ако изчакате 15 минути, би било много по-лесно да...
16.08.2017 Още >
възпалението

Как да преборим възпалението

Възпаление – трябва ли да се притесняваме? Често е признак за болести, но понякога е просто нормална реакция на организма. Какво всъщност е възпалението? Възпалението е в основата на естествен процес на тялото, което се опитва да възстанови нормалната...
10.07.2017 Още >
Храни и напитки за работохолици

Храни и напитки за работохолици

Обожавате работата си и се стремите да се раздавате на работното място, но рано или късно идва време, в което губите концентрация, чувствате умора и нервно напрежение или странна отпадналост и сънливост. Казано на езика на лежерните хедонисти, които...
05.07.2017 Още >
Болки в гърба

Болки в гърба?

Болката в гърба може да бъде едно от най-изтощителните и неприятни заболявания. Острите болки ни пречат да се наслаждаваме на живота и да вършим ежедневните си задължения. Напоследък много офис служители избират да работят на регулируеми на височина бюра....
02.07.2017 Още >
Чиа семена вместо мляко

Чиа семена вместо мляко

Повечето възрастни смятат, че млякото е полезно за тях. Както и аз. В края на краищата ни се втълпява още от деца, че млякото е един от най-добрите източници на калций и ще накара костите ни да станат по-здрави....
14.06.2017 Още >
Годжи бери

Годжи бери – за хората, които работят дълго на компютър

Тази супер храна датира от древни времена, използвана повече от 2000 години в традиционната китайска медицина. Родината на годжи бери е Азия и расте на храст, с ярък оранжево-червен цвят, сладък и малко кисел вкус. Можете да го консумирате сурово,...
08.06.2017 Още >
Храни, богати на магнезий

Магнезият е толкова подценен!

Постигането на точния баланс на количеството хранителни вещества в тялото ни е толкова важно и толкова трудно. Дори да вярваме, че си набавяне достатъчно от всичко, често някои минерали не достигат. Магнезият е един от най-значимите кофактори в човешкото...
30.05.2017 Още >
Пеган диета

Пеган диета – какво пък е това?

Хиляди различни видове диети циркулират из интернет пространството през последните години, като всяка от тях обещава изключителни резултати. Но само някои наистина изпълняват обещанията си. Диетата Пеган е термин, който напоследък увеличава популярността си с бързи темпове. Диетата смесва най-здравословните...
24.05.2017 Още >
Високо протеинови закуски

Високо протеинови закуски

Независимо дали си седите вкъщи уикенда или скучаете в офиса през седмицата, гладът за нещо сладичко или соленичко си е факт. И често в такива пристъпи на глад се прибягва до нещо пакетирано от магазна, което съдържа солидни дози сол...
20.02.2017 Още >
блестяща коса

Подходяща храна за блестяща коса

Когато говорим за блестяща коса, все се сещам за онези супер мацки от рекламите на шампоани, които смело развяват буйни коси. Според описанията на продуктите, ако ги използваш косата ти магически ще заблести от здравина! Да, обаче май само...
15.01.2017 Още >
Плаващ фитнес

Плаващ фитнес, носещ се по водите на Сена

Иновациите са навсякъде около нас и едва ли скоро ще престанем да се изумяване на безкрайното въображение, което ражда луди идеи. Скоро ви бяхме разказали за плаващ хотел в Париж, а ето че френската столица отново ни изнендва. Този път...
04.01.2017 Още >
Витамин D

Витамин D – верният помощник през зимата

Няма зима без да хванем неприятен вирус, който ни кара да се чувстваме зле физически – обща отпадналост, температура, хрема и други. Колкото и да се опитваме да се предпазим, не винаги се получава. И все пак, превантивните мерки,...
02.01.2017 Още >
Подвеждащи факти за здравето

Подвеждащи факти за здравето, които все още се смятат за верни

Нашите родители ни караха да вярваме в много здравни митове, когато бяхме млади, повечето от които приемахме за истина за много дълго време. А и времената тогава са били други и информацията понякога изкривена. Един от тези подвеждащи факти е, че...
05.12.2016 Още >
3 упражнения, които горят повече калории

3 упражнения, които горят повече калории от бягането

Бягането е смятано за един от най-ефектнивните методи за постигане и поддържане на добра форма. Безспорни са многото ползи на този вид спорт, но определено не е и единственият начин да се постигне перфектна форма. Всъщност дори не гори...
14.11.2016 Още >
Терапия с вода

Терапия с вода на празен стомах

Японските жени са добре известни със своите слаби, здрави и тонизирани фигури. Докато генетиката почти със сигурност играе голяма роля за това, мнозина твърдят, че тези жени имат сутрешен ритуал, който им помага да останат в добро здраве. Казано по-просто, повечето японски...
30.10.2016 Още >
Подходящата възглавница

Подходящата възглавница?

Най-добрият начин тялото да си почине изцяло, е качественият сън. За да е пълноценен той, трябва да си осигурим качествен матрак и възглавница. Особено важно за позата, здравето на врата и гърба ни, е възглавницата да е високочаствена и да...
26.10.2016 Още >
Зелен чай срещу кафе

Зелен чай срещу кафе

Зелен чай срещу кафе – коя напитка е по-добра за тялото ни? Отговорът е и двете. Кафето и зеленият чай съдържат различни количества кофеин, пълни са с антиоксиданти и имат големи ползи за здравето. И двете напитки са здравословни с...
18.10.2016 Още >