Правилото 80-20 при влизането във форма

Принципът на Парето приложен в план за отслабване

10.05.2015

Всеки или почти всеки, иска да има тяло, с което да се гордее; тяло, в което да се чувства добре. Както се казва от всичко може да избягаш, но не и от тялото си.

Знам, че ви е писнало от съвети за отслабване, стягане и така нататък. Не мисля да ви затормозявам излишно, а само да ви запозная с един много простичък и ефективен принцип, който открих, че работи безотказно.

Правилото 80-20 – принципът на Парето при влизането във форма

Какво представлява правилото 80-20 или още наричано принципът на Парето?

Това е добре известен и изпитан закон за по-голяма ефективност с по-малко усилия. Вилфредо Парето е италиански социолог и инженер, който е останал в историята най-вече с въпросния закон, който гласи:

“Във всяко общество, 20% от хората произвеждат 80% от ползите или печалбите.”

Правилото 80-20 при влизането във форма

Снимка: dutchessroz.com

В общи линии законът е приложим във всяка житейска област. В настоящия материал ще разгледаме използването му при тренировките и отслабването.

Храната е 20 % от каузата отслабване, защото влияе 80 на сто на резултата загуба на тегло. Така, че започнете още от днес да внимавате какво, кога и как ядете.

– Водете си хранителен дневник

– Опитайте се да намалите консумацията на калорични напитки

– Опитайте се да ядете повече истинска храна

Може да опитате някои от нашите здравословни кулинарни предложения:

– Вкусни предложения със сьомга

– Пролетно меню за здраве

– “Готови за лятото” – кулинарно предизвикателство 2

Храната е здраве! Запомнете това и се грижете добре за тялото си.

Етикети:

За автора

Виолета Петрова

Здравейте. Аз съм Виолета Петрова, съосновател на Списание VIP. Основните теми, по които пиша в списанието са в областта на личностното развитие, бизнеса и материали за интересни новини, на които попадам. За мен списанието не е работа. То е хоби, любов, семейство. Най-важното е да сме винаги иновативни, позитивни и упорити.