Статии с етикет: здраве

Не на офис застояването

Най-лесният начин да не стоите дълго седнали

Средният офис работник прекарва по 10 часа на ден, седнал на стол. Независимо дали пишат доклади, проверяват имейли, провеждат телефонни обаждания или сърфират в интернет, повечето от тези хора остават седнали през целия ден. И ако си мислите, че...
08.01.2018 Още >
Болки в гърба

Болки в гърба?

Болката в гърба може да бъде едно от най-изтощителните и неприятни заболявания. Острите болки ни пречат да се наслаждаваме на живота и да вършим ежедневните си задължения. Напоследък много офис служители избират да работят на регулируеми на височина бюра....
02.07.2017 Още >
Храни, богати на магнезий

Магнезият е толкова подценен!

Постигането на точния баланс на количеството хранителни вещества в тялото ни е толкова важно и толкова трудно. Дори да вярваме, че си набавяне достатъчно от всичко, често някои минерали не достигат. Магнезият е един от най-значимите кофактори в човешкото...
30.05.2017 Още >
Подвеждащи факти за здравето

Подвеждащи факти за здравето, които все още се смятат за верни

Нашите родители ни караха да вярваме в много здравни митове, когато бяхме млади, повечето от които приемахме за истина за много дълго време. А и времената тогава са били други и информацията понякога изкривена. Един от тези подвеждащи факти е, че...
05.12.2016 Още >
Зелен чай срещу кафе

Зелен чай срещу кафе

Зелен чай срещу кафе – коя напитка е по-добра за тялото ни? Отговорът е и двете. Кафето и зеленият чай съдържат различни количества кофеин, пълни са с антиоксиданти и имат големи ползи за здравето. И двете напитки са здравословни с...
18.10.2016 Още >
Студен душ за здраве

Как студеният душ може да стимулира психичното здраве

Ако някога сте си взимали студен душ или сте плували в студена вода, вероятно знаете какво е усещането. След като претърпите първоначалния шок от студа, обикновено чувството е много стимулиращо. След излагане на студена вода, притокът на кръв се ускорява...
11.10.2016 Още >
щстливите двойки наддават тегло

Щастлива връзка за не толкова добра физическа форма

Всички познаваме поне един човек (може би дори самите ние), който как да кажа… не се грижи толкова за външния си вид, след като е намерил своята половинка. И за това има много разумно обяснение – когато вече срещнем...
30.09.2016 Още >
четки за зъби - факти

8 неща, които вероятно не знаете за четките за зъби

Още от съвсем малки помним как зъболекарят и родителите ни все ни напомняха колко важно е да си мием зъбите поне по 2 пъти ден. Освен това, се стараеха да ни научат как да го правим правилно, така че...
27.09.2016 Още >

Как екстремните спортове оказват влияние на здравето

Някои хора са доста по-запалени от други по екстремните спортове. Но нека си го кажем честно – тези спортове са си супер адреналин, който не е за пропускане. Лично аз имам ужас от височини, но все пак бих опитала...
23.09.2016 Още >
Вино за добра форма

Вино преди лягане за добра форма?

Днес попаднах на една необичайна тема – дали виното преди лягане може да спомогне за поддържане на добра форма. Често казано, иска ми се да е така, защото обичам да си пийвам по малко вечер. Ето какво казват учените по...
13.09.2016 Още >
Ползи от клековете

6 добри причини да правите повече клекове

За тези то нас, които като мен всеки ден си казват, че от утре сутрин ще започнат да правят по няколко упражнения вкъщи, добре оформените задни части са мираж. И всеки път, когато зърнем мадама със страхотно дупе, съвсем открито...
01.09.2016 Още >
Планк предизвикателство

Преобразяващата сила на позиция Планк

Не тренирам прекалено усърдно, но се старая да поддържам добра форма и да изпълнявам разнообразни упражнения както вкъщи, така и във фитнес залата. Следя няколко блога, които често публикуват интересени и полезни материали за трансформация на тялото с правилно...
15.08.2016 Още >
Тренировки за мозъка

Тренировки за…мозъка

Нашият мозък е най-важната част от тялото ни. Той е този, който ни прави това, което сме и не можем да живеем без него. Повечето от нас обичат да се грижат за добрия си физически вид, но често пренебрегваме...
04.08.2016 Още >
Време за... плодове

Време за… плодове

Няма какво да Ви говоря за ползите от приемането на разнообразни витамини под формата на плодове. Ясно е, че любимите сладки удоволствия са били и винаги ще бъдат един добър източник на полезни вещества. Въпреки, че много хора в...
12.07.2016 Още >
Домашните любимци и здравето

Домашните любимци подобряват здравето

Ако сте собственик на домашен любимец, най-вероятно вече знаете за радостите, които идват с притежаването му, независимо дали е котка или куче, или нещо по-екзотично, като птици или риби. Но знаехте ли, че има доказани ползи за здравето, които са...
12.04.2016 Още >
Хранете се добре

Добрите хранителни навици на заетите хора

В забързания свят, в който живеем, хората са толкова погълнати от ежедневните си задачи, че често забравят да се погрижат за собственото си здраве. Хапаване на крак, лоша и преработена храна, липса на достатъчно физическа акивност,… – все последици...
23.03.2016 Още >

Ин и Ян баланс в живота

Тези дни, много хора търсят начини за оптимизиране на здравето си и се опитват да водят по-пълноценен живот. Ако това е и вашата цел, то е важно да знаете, че изучаването на това как да се поддържа баланса на...
28.09.2015 Още >