Статии с етикет: здравословно

ирационално хранене

Манипулирани да се храним ирационално

Можете ли да се противопоставите на прясно изпечена пица, стояща точно пред носа ви? Мирише страхотно и изглежда хрупкава? Независимо дали сте гладни или не, вероятно няма да отхвърлите парче. Но, ако изчакате 15 минути, би било много по-лесно да...
16.08.2017 Още >
Храни и напитки за работохолици

Храни и напитки за работохолици

Обожавате работата си и се стремите да се раздавате на работното място, но рано или късно идва време, в което губите концентрация, чувствате умора и нервно напрежение или странна отпадналост и сънливост. Казано на езика на лежерните хедонисти, които...
05.07.2017 Още >
Чиа семена вместо мляко

Чиа семена вместо мляко

Повечето възрастни смятат, че млякото е полезно за тях. Както и аз. В края на краищата ни се втълпява още от деца, че млякото е един от най-добрите източници на калций и ще накара костите ни да станат по-здрави....
14.06.2017 Още >
Годжи бери

Годжи бери – за хората, които работят дълго на компютър

Тази супер храна датира от древни времена, използвана повече от 2000 години в традиционната китайска медицина. Родината на годжи бери е Азия и расте на храст, с ярък оранжево-червен цвят, сладък и малко кисел вкус. Можете да го консумирате сурово,...
08.06.2017 Още >
Пеган диета

Пеган диета – какво пък е това?

Хиляди различни видове диети циркулират из интернет пространството през последните години, като всяка от тях обещава изключителни резултати. Но само някои наистина изпълняват обещанията си. Диетата Пеган е термин, който напоследък увеличава популярността си с бързи темпове. Диетата смесва най-здравословните...
24.05.2017 Още >
Високо протеинови закуски

Високо протеинови закуски

Независимо дали си седите вкъщи уикенда или скучаете в офиса през седмицата, гладът за нещо сладичко или соленичко си е факт. И често в такива пристъпи на глад се прибягва до нещо пакетирано от магазна, което съдържа солидни дози сол...
20.02.2017 Още >
блестяща коса

Подходяща храна за блестяща коса

Когато говорим за блестяща коса, все се сещам за онези супер мацки от рекламите на шампоани, които смело развяват буйни коси. Според описанията на продуктите, ако ги използваш косата ти магически ще заблести от здравина! Да, обаче май само...
15.01.2017 Още >
храни за спокоен и пълноценен сън

7 храни за спокоен и пълноценен сън

Добрият и пълноценен сън е важно условие за поддържане на здрав ум и здраво тяло. За съжаление обаче не винаги можем да си осигурим необходимите 7-8 часа на денонощие. А и дори да имаме времето да се наспим, в...
15.06.2016 Още >
Детокс вода

Рецепти за детокс вода, които да опитате това лято

Здравословният начин на живот е модерен в наши дни, което само може да ни радва. Поне малко или много се опитваме да хапваме малко по-добре и да поддържаваме тялото и духа си в добра форма. А в сезоните на...
26.04.2016 Още >
Няколко мита за хляба и тестените изделия

Няколко мита за хляба и тестените изделия

Тази статия е предназначена за всички, които обичат да си похапват: хляб, тестени изделия, питки, банички, тутманици и т.н. Най-общо казано въглехидрати, към които се причисляват и сладките неща. Хиляди пъти съм чувала от свои познати: „Спрял съм хляба“;...
10.03.2016 Още >
6 призника, че сте дехидратирани

6 признака, че сте дехидратирани

Водата е една от най-важните субстанции за нас хората. Количеството вода в човешкото тяло може да варира от 50% до 75%. Ако нямаше вода, то нямаше да има и живот на планетата Земя. Интересен факт сочи, че 75% от...
07.03.2016 Още >

Разрушете захарните си навици

Какви ли не добри и лоши навици си изграждаме през годините – ранно ставане или не, пушене, прекалено харчене и така нататък. Но може би най-трудният за преодоляване лош навик на голям процент от хората е похапването на захар...
28.10.2015 Още >

Свежа идея: нетипични рецепти с краставици

Като кажем лято, някак си веднага се сещаме за една вкусна и свежа шопска салата с много сирене. Незаменим български вкус. А каква е една от основните съставки на любимата салата – краставиците, разбира се. Този толкова вкусен, освежаващ...
15.08.2015 Още >

Вкусни плодове и зеленчуци с минимум калории

Деси Георгиева от Gymstick Pro Varna, тази седмица ни е подготвила полезен материал за калориите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Ще научите кои са най-диетичните за хапване, както и 2 вкусни рецепти с тях. Плодовете са в състояние да пречистят...
26.07.2015 Още >

Плачът е полезен за здравето

Скоро разисквахме темата как смехът е полезен за здравето – психично и физическо. Днес ще тръгнем от противоположната страна. А именно как плачът също може да е толкова полезен, колкото и смеха. Много от нас свързват сълзите с неприятни емоции...
19.07.2015 Още >

Пет причини да тренираме сутрин

Сигурно сте чели доста по темата и мислите, че няма какво ново да научите. Може би да, може би не. Това не е поредната скучна и дълга фитнес статия, обясняваща подробно какво, как и защо. Този материал е леко...
18.07.2015 Още >

Смях за здраве – буквално!

Смехът е мощно (и безплатно) лекарство, което повечето хора не приемат в достатъчни количества. Споделянето на доза истински смях с приятел или колега може да бъде достатъчно, за да развесели целия ни ден и да ни накара да забравим за...
13.07.2015 Още >