Спорт

фитнес съвети

3 съвета за предотвратяване на загубата на мускули, която идва с възрастта

Мускулната маса намалява с три до осем процента на всяко десетилетие, след като отпразнуваме 30-ия си рожден ден. Това обаче не касае само външния ни вид, но и здравето ни. Загубата на мускулна маса води до повече костни фрактури, наранявания...
06.12.2022 Още >
активно спортуващи

Какви добавки са подходящи за активно спортуващи

Здравословното хранене в наше време се превърна в неразделна част от ежедневието на много спортисти и Now Foods не може да не забележи това. Все повече мъже и жени разбират, че за да получите перфектната фигура, не е достатъчно да...
25.07.2022 Още >
клековеImage: 123RF

6 добри причини да правите повече клекове

За тези то нас, които като мен всеки ден си казват, че от утре сутрин ще започнат да правят по няколко упражнения вкъщи, добре оформените задни части са мираж. И всеки път, когато зърнем мадама със страхотно дупе, съвсем открито завиждаме....
26.02.2022 Още >
Фитнес упражнения вкъщи

Лесни упражнения вкъщи по време на извънредна обстановка

Краката трябва да са стегнати, коремът – плосък, ръцете – приятно оформени. Когато фитнесът не е опция, както се получи и този месец, заради усложнената обстановка, обаче се налага да правим упражнения вкъщи. И това всъщност не е скучно, нито...
29.11.2020 Още >

Как екстремните спортове оказват влияние на здравето

Някои хора са доста по-запалени от други по екстремните спортове. Но нека си го кажем честно – тези спортове са си супер адреналин, който не е за пропускане. Лично аз имам ужас от височини, но все пак бих опитала бънджи...
23.09.2016 Още >
тяло за лятотоImage: 123RF

30-дневната цел – „горещо“ лятно тяло

С наближаването на летния сезон, търсим вариант за влизане във форма, но защо все не се получава? Ежедневно се срещаме с реклами от рода „отслабнете за седмица“, „хапче-чудо“, „магически колани“ от които се „топиш“ докато поглъщаш поредната доза грешна храна...
02.04.2015 Още >
Как да преборим пролетната умора

Как да преборим пролетната умора

Ако сте от тези хора, които поставят здравето си на първо място, значи тази статия е точно за вас. Преди няколко дни официално настъпи астрономическата пролет, което означава, че е време да се погрижим, освен за дома и гардероба си,...
27.03.2015 Още >
5 упражнения, които не може да пропуснете!

5 упражнения, които не може да пропуснете!

Ходите на фитнес, бягате, карате колело и все още не се чувствате достатъчно стегнати и привлекателни? С тези 5 упражнения със сигурност ще привлечете погледите, но не си позволявайте да ги пропускате, в противен случай ефектът ще е нулев Много...
24.09.2014 Още >
5 доказателства, че саботирате тренировките си!

5 доказателства, че саботирате тренировките си!

Ставаш рано, обличаш екипа и заминаваш на тренировка. Какво обаче не е наред в цялата картинка? Това е фактът, че нищо не се случва. Защо ли? Предстои да разберете в следващата статия. Много е демотивиращо, когато влагате усилия и не виждате...
21.09.2014 Още >
Kangoo Jumps – новата спортна мания

Kangoo Jumps – новата спортна мания

Казват, че успехът се крие в разнообразието. Може би и за това в различните области от живота, непрестанно се появяват нововъведения, за да поддържат интереса на потребителите. В това отношение не прави изключение и разнообразната сфера на спортните тренировки. И...
17.07.2014 Още >
тренировкиImage: 123RF

7 упражнения, с които да поддържате горещото си лятно тяло

Вече сме в разгара на един от любимите на мнозина летни сезони. Чакахме дълго времето да е благосклонно към нас и слънцето да преодолее облаците и обилните дъждове. И ето, че вече от няколко седмици се радваме на лятото с...
13.07.2014 Още >
Защо да тренираме сутрин?

Защо да тренираме сутрин?

Празниците почти свършиха, а с тях остана единствено споменът за голям корем и паласки. Да, това Ви остана от обилното хапване по Коледа. Сега се чувствате гузни, нали? Спокойно, ако започнете тренировки сега, ще влезете във форма до лятото или...
25.01.2014 Още >
Hiitgirl или най-новата тренировка за заети жени

Hiitgirl или най-новата тренировка за заети жени

Скъпи момичета, работещи бизнесдами и майки с малки деца, имаме добра новина за Вас. Вече и Вие можете да отделите късче време от забързаното и претрупано със задължения ежедневие и да… по спортувате. Да, точно така! Представяме на вниманието Ви...
29.11.2013 Още >

5 измислени мита за плосък корем

Всички ние искаме да имаме секси, плоско коремче, особено лятото. Затова сме готови да работим здраво, за да постигнем целта си. Проблемът обаче е, че много хора влагат напразно усилия, за нещо което не разбират, поради простата причина, че имат...
21.09.2013 Още >
Домашният фитнес – успешна инвестиция

Домашният фитнес – успешна инвестиция

В днешното забързано ежедневие и мъже, и жени желаят да постигнат красиво, стегнато тяло, но това изисква време, финанси и разбира се, стимул. Отделяне на специален кът за фитнес уреди в дома е една разумна инвестиция за всяко семейство, което...
01.07.2013 Още >
Джерард e футболист на годината в Англия

Джерард e футболист на годината в Англия

За него много велики играчи са се изказвали ласкаво, говорили са се какви ли не суперлативи, но каквото и да се каже ще е малко… Искаха го всички най-силни отбори в света, даваха му куп пари, но той доказа, че...
04.02.2013 Още >
спорт

По – доброто Аз – спорт

И колкото и да ни е тъжно зимата е отново е на прага ни. С намаляващато количество слънчева светлина и дъждовните дни, тонусът  стремглаво се понижава. И как да се захванете със спорт в това време? На нас все нещо...
20.11.2012 Още >